omlet przepis

[...] dni. Jedzonko: - 04.10. -Wątróbka wołowa i nieco chleba -Kurczak z cukinią (smaczny przepis znaleziony na kotlet.tv - ja dodałem jeszcze curry i wycisnąłem sok z cytryny) + omlet z mąką żytnią do tego olej lniany, ale nie pamiętam w którym daniu kcal: 1580, btw: 148, 62, 99 -05.10. -Z rana pół tabliczki gorzkiej czekolady 73%, zaraz potem [...]

[...] plastrami kiwi na wierzchu :) (Załączyła mi się dziś inwencja twórcza :D) 4. Serek twarogowy z tartym jabłkiem i cynamonem + migdały. 5. Tutaj w początkowej fazie miał wpaść omlet ale wyczaiłem bardzo fajny przepis na placki bananowe bez użycia mąki i muszę powiedzieć, że wyszło całkiem konkretnie :) Dodatkowo na wierzchu kawałki pomarańczy+ [...]

1. Ciastka owsiane 2. Omlet z migdałami i ananasem Daj no przepis na ciacha owsiane :D

[...] rosół. będe żyć chyba :-?}:-( SZAMA w toku 1.kuloodporn kawa z izolatem i antrykot :P 2.chlebek cukiniowy, pomidor, ogorek, 2 gotowane jajka, olej koko + pół kubka rosołu 3.omlet cukiniowy z krem bananowo-kakaowym 4.? omlet calkiem spoko, przepis wrzucilam /SFD/Images/2015/11/8/0ab7a6cbca1c4cb58cf383e47276409b.jpg [...]

Przepis na tartę http://www.sfd.pl/Pełnoziarnista_tarta_śliwkowa_bez_cukru-t1096178.html a na zdj: omlet wytrawny z koncentratem, pomidorkiem i oliwkami /SFD/Images/2015/11/30/165e25844bed4f5fa35101bdc8e87833.jpg

Cziriosy wywal same cukry już lepiej omleta sobie zrób, na słono czy słodko jak wolisz. Moze być omlet do tego smarowidło (nutella z avokado przepis masz w dziale kuchnia) np, owsiankę, lub płatki ryżowe/jaglane do tego starte jabłko cynamon, czy inne owoce. Szynka z indyka, lepiej wyjdziesz jak sobie kupisz pierś i ją ugotujesz czy upieczesz, [...]

[...] ale z chlebem smakował mega. Awokado "rozciapane" widelcem, do tego sok z cytryny, sól i pieprz. W smaku kozak. W niedzielę trochę gorzej, mniej kcal przez cały dzień, rano omlet z 7 jaj, potem szejk owsiane + białko, a wieczorem dopiero trochę sałatki + bułka + masło orzechowe + białko + 2 żelki%-) Waga dziś z rana 76,4 kg, nie idzie coś albo [...]

[...] ale z chlebem smakował mega. Awokado "rozciapane" widelcem, do tego sok z cytryny, sól i pieprz. W smaku kozak. W niedzielę trochę gorzej, mniej kcal przez cały dzień, rano omlet z 7 jaj, potem szejk owsiane + białko, a wieczorem dopiero trochę sałatki + bułka + masło orzechowe + białko + 2 żelki%-) Waga dziś z rana 76,4 kg, nie idzie coś albo [...]

Bziu, dawałaś gdzieś przepis na swój omlet?

Bziu, dawałaś gdzieś przepis na swój omlet? a na ktory dokladnie ? ;-)

Hej :) Za mną już mój trening pośladków i 1 personalny. Pozostałą część dnia poświęcam na naukę na kolokwium z farmakologi, zabijcie mnie haha. Myślę już tylko o świętach :( Trening : 1 przysiady sumo na bosu 3x25 2 martwy ciąg przy wyciągu 3x20 3 odwodzenie nóg na maszynie stojąc w pochyleniu i trzymając się z przodu4x20 4 unoszenie bioder z [...]

wczoraj upieklam pierniczki, przepis w kuchni ladies poniedzialek 1.bulletproof, brownie z batata- kawalek, pierniczek TRENING 2.omlet pierniczkowy 8-)\-) z bananem i piernikiem,tahini i mleczkiem koko 3.pieczona cwiarta kurczaka, cukinia, brukselka, ziemniak pieczony, oliwa z oliwek 4.? TRENING takie "cardio" ;-) 4 * calosc 1.Przysiad z KB w [...]

[...] przykryciem. (Zajmuje to kilkanaście minut) 4.W tym czasie 100 g twarogu chudego miksujemy z 60 g masła orzechowego, słodzikiem, cynamonem i trochę mleka, aby konsystencja była możliwa do rozsmarowania. 5.Potem na połowę omleta dajemy nadzienie i składamy na pół . Wartości: B:35 T:30 W:0. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-12-21 21:47:20

ach ten chivasek ;) Przepis na omlet gdzie znajde ?

[...] pół banana Trzy pierwsze składniki blendujemy i 3/4 masy wlewamy na rozgrzana patelnie popsikaną PAMem. Na to wrzucamy masło orzechowe i zalewamy pozostałą masą, czekamy aż omlet będzie zdolny do przerzucenia na druga stronę i podpiekamy go jeszcze chwilę na drugiej stronie, ąz będzie wypieczony /-)_ . Wrzucamy na talerz smarujemy odżywka z [...]

Gratulacje ,ze dostalas sie do konkursu Paula 8-)bede dopingowac Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2016-01-20 19:52:35 Dziękuję :) Samo dostanie się do konkursu to dopiero początek. Potem będzie ciekawie. Jak patrzę na jedną z wytrzymek to już jestem zmęczona i zastanawiam się ile mi zajmie bo mam wrażenie że pół godziny to będzie za mało :) I [...]

[...] brak prawie całkowity brak warzyw, w ogóle nie chciało mi się jeść. Wczoraj z kolei zjadłabym wszystko %-) (chyba @ będzie…) Ale kolacje już sobie zrobiłam na bogato, ten omlet wyszedł mi niemalże identyczny jak ciasto na biszkopt. :-) Dopracuję przepis i może wrzucę do kuchni. /SFD/Images/2016/1/31/67c8e76ba46e4c2db56726b3dbe08d3c.png [...]

no omlet wygląda naprawdę świetnie, czekam na przepis w kuchni pomelo me gusta ;-)

Omlet z jaj + masa a avocado i kakao + słodzik Ciacho bananowo - nerkowcowe (przepis na blogu ) /SFD/Images/2016/2/6/21f74c844f0746aa8c5d39a8ad31901d.jpg /SFD/Images/2016/2/6/9f4f4f71e81a4ea09052055d7de90644.jpg

[...] 4*20 20kg 7.Plank 4*max 3*1min, plus 1 min na a raty ;-) Na sile i z silki z buta plus 3 spacery z psem nogi w tyłku Zamiast dzien dobry dam sobie wykroki MISKA 1.omlet gryczany, mus z truskawek i banana 2.wafle ryzowe, mieso z ud kurczaka, burak, mleczko koko 3.nalesniki gryczane, banan, kakao, isolat 4.ryz, mieso z szynki, brokuly, [...]